obwód talii

Minął kolejny tydzień Waga spadła do 86.9, mimo tego w klatce przybyło 2.5 cm , w udzie 1cm. Spadło w talii 1.5 cm w obwodzie - efekt chyba brzuszków przez tydzień. Obwód ramienia bez zmian od ostatnich pomiarów. Siła poszła, narazie nie wiem ile ale z łatwością ćwiczę z ciężarami w serii ,ktore były podnoszone max 2-3 razy Wyniki z krwi będę [...]

W talii taki sam obwód co rok temu. Brzucha nawet za bardzo nie ćwiczę, żeby zostało jak jest

Te wagi mierzące % tkanki tłuszczowej w organizmie oraz różnorodne przeliczniki typu poda obwód w talii i wzrost to obliczy ci się BF to głupota. Jedynym sposobem na sprawdzenie % tkanki tłuszczowej są profesjonalne badania lekarskie, które można zrobić w Warszawie w prywatnej klinice, w innych miastach pewnie też, mój kumpel miał takie robione i [...]

przestaniesz ćwiczyć brzuch to obwód się zmniejszy o ten 1cm, proste i efektywne Jeżeli nie masz tłuszczu na brzuchu to nie masz jak zmniejszyć obwodu talii, budowa to budowa

[...] do 50 g w DT i 60 g w DNT dziennie co bedzie przedstawiało sie tak : DT 3100 kcal (dziś wiecej ryżu mi sie sypnęło %-) ) DNT 2700 kcal Mam nadzieję, że teraz zacznie spadać obwód w talii. Trening : Wykroki 4s Wyciskanie płaskie 60,90,100,110 Wiosłowanie 60,60,60 Wyciskanie zołnierskie 50,50,50 Uginanie ramion z hantlami 2s Sciagenie linek 2s [...]

Kamiru WODYN mam takie pytanie moze troche glupie, a mianowicie dotyczace pasa. Do tej pory nigdy go nie uzywalem (nawet w przysiadach i MC) uwazalem, ze jezeli ciezary nie sa oszolamiajace (w obu cwiczeniach kolo 80kg w ostatnich seriach. ), nie ma sensu uzywac pasa. Co Ty o tym sadzisz (chodzi mi o pas nie tylko w martwym, ale takze w [...]

Powiem Ci, ze dla mnie takim punktem odniesienia jest obwód pasa i talia. 50 w łapie ma wielu zawodników ale co z tego jak brzuchy rozwalone i talie jak kloce. Mi się to zupełnie niepodoba, a większość topowych polskich zawodników prezentuje takie sylwetki. Nie będę wymieniał Nazwisk, bo wywołam gownoburze %-) Ale chociażby taki Big Majk, [...]

[...] jak słusznie się twierdzi niedocenionym supermistrzem. W swojej szczytowej formie żadnych braków, mankamentów, zakłóceń proporcji, rzeźby przy dużej masie, która czyniła go jednocześnie smukłym i zgrabnym. Największe wrażenie robi na mnie kształt jego mięśni i niezwykle mały obwód w talii oraz szczupła twarz i właściwa fryzura w tym okresie.

[...] dobrze podtrzymany w odpowiednim staniku, to traci jędrność i brzydko mówiąc obwisa ;-) I jeszcze - na pewno powinnaś podciągnąć biustonosz wyżej, z tyłu widać, że masz obwód prawie w talii, z przodu stanik zjeżdża w dół przypłaszczając piersi. Jak weźmiesz większą miskę to biust zmieści się cały i będzie lepiej podniesiony :-) Zmieniony [...]

[...] mialaby sie nie liczyc? "A propo dowodem ,że współcześni kulturyści nie są wieprzami są słowa Paula Diletta ,który raczej do małych nie należy: Dillet chwalił się że obwód jego ramienia miał 60cm ,a pasa 70cm więc wątpie czy jakiemuś z dawnych kulturystów udało się osiągnąć taki wynik. " Dilett jest tylko wyjatkiem od reguły a nie [...]

[...] są dla mnie bardzo ważnym elementem ,ale nie chodzi o to ,żeby odchudzać się na siłe byleby te mieśnie były widoczne ,mięśnie brzucha też należy rozwijać ,a co za tym idzie obwód pasa też może być odrobinkę większy. "Dilett jest tylko wyjatkiem od reguły a nie dowodem na cokolwiek ... no chyba, że ty uważasz, że jeden zawodnik na [...]

Marian uda w tym sezonie treningiem nie dotykane wiec tez obwód mniejszy ale w talii już mniej niż 60 cm

[...] dąże do sylwetki atletycznej nie kulturystycznej, choć właśnie bardziej wchodzi mi w tą drugą, dlatego chciałem teraz zacząć rzeźbe na tym planie i dołączyć do tego biegi oraz basen. Szczególnie chciałbym zmniejszyć obwód w talii, zarysować bardziej kaloryfer (juz widać, ale chciałbym bardziej) i ogólnie zarysować bardziej mięśnie, podkreślić je.

[...] około 95 cm w pasie - to na wciągnietym brzuchy wygladam z boku jak patyk - więc ta fota wcale mnie nie przekonuje do jego 73 cm Przed chwila z ciekawości zmierzyłem sobie obwód brzucha na "normalnym" i wciągnietym brzuchu - wyszło ponad 10 cm różnicy (95-85) ----- ps. I nie czepiam się Arnolda, uważam że obecie kulturyści sa za [...]

seba nie jestem krace, ale odpowiem bo to dosc oczywiste :P w martwym ciagu biora udzial miesnie brzucha (w tym skosne) oraz prostowniki. wszystkie te miesnie robia obwod pasa, gdy masz je mocno rozwiniete talia bedzie szeroka. moim zdaniem nie ma sie czego bac, bo na zdjeciach masz dosc szerokie biodra. tluszcz, czy nawet miesnie mozna spalic, [...]

[...] nie mało :) Chociaż pewnie to koreluje ze wzrostem i innymi parametrami:)Korelacja zależy od budowy człowieka. U mnie żebra prawie stykają się z miednicą i to wpływa na obwód w pasie. 50 lat temu wzrost 170 cm to był wzrost średni - obecnie to wzrost niski. Duży może więcej- taka jest prawda :-). Trzeba być dużo lepszym od większych aby [...]

Witam Otóż wyglądam tak: Przejdźmy od razu do sedna: 1)Jak widać na zdjęciu mam dość szerokie biodra przy jednocześnie małej klacie(klata 96cm, biodra mierzone na wys tyłka w najszerszym miejscu ok. 100cm). Zamierzam mocno rozbudować klatę(drążek już w drodze), jednak czy jednocześnie trenować skośne brzucha? Czy pomoże to wyrównać wcięcie w [...]

[...] pod rozwagę. W takim razie w jaki trening siłowy powinnam uderzyć, żeby sobie nie zaszkodzić i przy tym zrzucić (wcale nie szybko, chcę wolno, co miesiąc sprawdzać sobie obwód w talii i się iceszyć jak głupia do sera :D) te powiedzmy 5-6 kg? 4nn, bierzesz glukozaminę albo inne suple? bo mi powiedzieli, że mogę brać, nie zaszkodzą, ale na [...]

dodam że jak się "ciągnę" ":-P za fałdkę w talii to jest ciągle taka sama więc ten zwiększony obwód to pewnie nie fat

W czasie przerwy zrobiłem sobie fotki do konkursu na plecy,zmierzyłem obwód klatki i talii. Zdaje się wczoraj zapomniałem do Creasteronu łyknąć kapsułek nie przywykłem jeszcze do tego zdarza się :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-21 15:43:01